5 वर्कआउट गलतियाँ जो हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा सकती हैं व्यायाम हृदय स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है, लेकिन इसे सही और सुरक्षित तरीके से करना भी बहुत महत्वपूर्ण है। दुर्भाग्यवश एक कुछ सामान्य वर्कआउट गलतियाँ वास्तव में हार्ट अटैक के जोखिम को बढ़ा सकती हैं। इन गलतियों को समझना और…
नियमित व्यायाम और गतिविधि युक्त जीवनशैली को हृदय के लिए फायदेमंद माना जाता है, लेकिन व्यायाम को अधिक करना हानिकारक हो सकता है। हाल के एक युवक की मौत का मामला जिसने जिम में ह्रदयघात का सामना किया, ने व्यायाम करने के दुष्प्रभावों पर ध्यान केंद्रित किया है। यह हमें सोचने पर मजबूर करता है…
सुधारने के लिए लाभ और सरल सुबह की सांस अभ्यास आधुनिक जीवन की भगदड़ में, ध्यान को बेहतर बनाने और दिन की शुरुआत सही तरह से करने के तरीके ढूंढना महत्वपूर्ण है। एक प्रभावी और सरल रणन स्वरूप सुबह की सांस अभ्यास को अपने दैनिक दिनचर्या में शामिल करना है। सुबह की सांस अभ्यास क्यों?…
