विश्व हृदय दिवस 2023: सुदूर कार्डियक अरेस्ट क्यों होता है?
अचानक कार्डियक अरेस्ट: दिल की गति रुकने का अचानक खतरा
विश्व हृदय दिवस 2023: भारत में हर साल लगभग 5 से 10 लाख लोगों की अचानक दिल धड़कना बंद कर देना यानी कार्डियक अरेस्ट से मृत्यु हो जाती है, जो सभी मौतों में से लगभग 10% है. जबकि अचानक दिल की गति रुकना (sudden cardiac arrest) सभी उम्र के लोगों में हो सकता है (यह मुख्य रूप से वयस्कों में होता है) विशेष रूप से दिल की बीमारी वाले लोगों में.
अचानक कार्डियक अरेस्ट: आपको कैसे पहचानें?
दिल की गति रुकने से पहले कभी-कभी कोई लक्षण नहीं होते हैं, लेकिन ज्यादातर मामलों में पिछले 24 घंटों में कुछ लक्षण समझ में आते हैं. इनमें सीने में दर्द, सांस लेने में तकलीफ, दिल की धड़कन बढ़ जाना, चक्कर आना, बेहोशी, पसीना आना और बेचैनी शामिल हैं. यदि आपको इनमें से कोई भी लक्षण दिखाई दे, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें.
क्या है मुख्य फैक्टर?
दिल की गति रुकने का सबसे बड़ा जोखिम फैक्टर एक कमजोर दिल है, जिसे चिकित्सकीय रूप से LV सिस्टोलिक डिसफंक्शन कहा जाता है. अन्य रिस्क फैक्टर में हाई ब्लड प्रेशर, अनियंत्रित ब्लड शुगर लेवल, हाई कोलेस्ट्रॉल, धूम्रपान, मोटापा और अनहेल्दी लाइफस्टाइल शामिल है. ये रिस्क फैक्टर नियंत्रित करना दिल को स्वस्थ रखने का आधार है.
कौन सी समस्याएं अचानक कार्डियक अरेस्ट का कारण बना सकती हैं?
1. दिल की बीमारी
अचानक कार्डियक अरेस्ट का सबसे आम कारण दिल की बीमारी है. दिल की बीमारी के कुछ प्रकार नीचे बताए गए हैं, जो अचानक कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकते हैं:
- एट्रियल फिब्रिलेशन: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है.
- हार्ट अटैक: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें दिल को खून की आपूर्ति बाधित हो जाती है.
- हार्ट वाल्व समस्याएं: ये समस्याएं दिल को खून को प्रभावी ढंग से पंप करने से रोक सकती हैं.
- दिल की गति रुकना: यह एक ऐसी स्थिति है जिसमें दिल की धड़कना बंद कर देता है.
2. अन्य स्वास्थ्य समस्याएं
- हाई ब्लड प्रेशर: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें नसों में खून का बहुत अधिक दबाव होता है.
- अनियंत्रित डायबिटीज: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें खून में बहुत अधिक शुगर होता है.
- एरिथमिया: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें दिल की धड़कन अनियमित हो जाती है.
- फैटी लिवर: यह एक ऐसी स्थिति है, जिसमें लिवर में बहुत अधिक फैट होता है.
- नशीली दवाओं और शराब का उपयोग: नशीली दवाओं और शराब का उपयोग अचानक कार्डियक अरेस्ट का कारण बन सकता है.
अचानक कार्डियक अरेस्ट को रोकने के लिए क्या करें?
अपने दिल को स्वस्थ रखने के लिए निम्नलिखित कदम उठाएं:
- नियमित रूप से व्यायाम करें: योग्य व्यायाम और शारीरिक गतिविधियों को अपने दिनचर्या में शामिल करें.
- स्वस्थ आहार खाएं: फल, सब्जियाँ, अदरक, लहसुन, ओमेगा-3 फैट्स जैसे आहार को अपनाएं.
- धूम्रपान न करें: धूम्रपान का त्याग करें और अपने स्वास्थ्य को बेहतर बनाएं.
- अपने वजन को नियंत्रित रखें: सही वजन पर रहने से दिल की सेहत में सुधार हो सकता है.
अपने दिल की सेहत का ध्यान रखने से आप सुदूर कार्डियक अरेस्ट की खतरनाकता को कम कर सकते हैं। इसी तरह के महत्वपूर्ण जानकारी पर हमें साझा करने के लिए हमारे साथ बने रहें।
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