नींद का महत्व: रात को सोते वक्त इन बातों का रखें ध्यान, ताजगी भरी होगी सुबह
नींद का महत्व नींद सेहत के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है। इससे हमें शारीरिक और मानसिक तौर पर ताजगी और ऊर्जा मिलती है। हालांकि, कई बार लोग रात में नींद लेने के बावजूद भी सुबह काफी आलसी और थके हुए महसूस करते हैं। ऐसे में, रात को सोते वक्त कुछ बातों का ध्यान रखना जरूरी है…