खाने के बाद करें ये 2 काम, दुरुस्त होगा पाचन
खाने के बाद करें ये 2 काम, दुरुस्त होगा पाचन खाने के बाद वज्रासन में बैठें खाने के बाद अपच न हो, इसके लिए खाना खाने के बाद थोड़ी देर वज्रासन में बैठें। वज्रासन (वज्रासन करने का सही तरीका) में बैठने से पेट और शरीर के निचले हिस्से की तरफ खून का फ्लो बढ़ता है,…