Diabetes के कारण Body के इस हिस्से में होने लगा तेज दर्द? जानिए तकलीफ दूर करने के उपाय
Diabetic एक ऐसी बीमारी है जिसके कारण हार्ट डिजीज, किडनी डिजीज, और अन्य समस्याएं पैदा हो सकती हैं, जिनमें से एक है पैरों में तेज दर्द. इस लेख में, हम आपको इस तकलीफ से निजात पाने के लिए कुछ प्रमुख उपायों के बारे में बताएंगे.
डायबिटीज के मरीज इस तरह दूर करें पैरों का दर्द
1. ब्लड शुगर कंट्रोल करें
Diabetic के मरीजों के लिए ब्लड शुगर लेवल को मेंटेन करना सबसे महत्वपूर्ण है. आपके खानपान में सुधार करें, मीठा और ऑयली फूड्स से बचें, और नियमित रूप से एक्सरसाइज करें. इससे ब्लड शुगर लेवल को कंट्रोल में रखना संभव है.
2. फिजिकल एक्टिविटीज बढ़ाएं
एक्सरसाइज डायबिटीज के मरीजों के लिए फायदेमंद है. नियमित वर्कआउट से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है और तकलीफ में कमी हो सकती है. जिम जाने की व्यस्तता के बजाय, आप निकट स्थानों में टहलें या जॉगिंग करें.
3. गर्म पानी का इस्तेमाल करें
गर्म पानी से पैरों की मांसपेशियों को शांति मिलती है, जिससे दर्द कम हो सकता है. हल्के गरम पानी में पैरों को धोने या नहाने से आराम हो सकता है.
4. पैरों का रखें खास ख्याल
पैरों की सफाई और नाखूनों का नियमित काटाव से तकलीफ में कमी हो सकती है. न्यूरोपैथिक ट्रीटमेंट के तहत विशेष जूते और चप्पल से दर्द को दूर करना संभव है.
अवधारणा: पढ़ने के लिए शुक्रिया. यह लेख केवल सामान्य जागरूकता के उद्देश्य से है और इसका उपयोग किसी भी निर्धारित उपचार की शुरूआत से पहले डॉक्टर की सलाह के बिना नहीं करना चाहिए.
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